Stress aktiv managen – Zürich Versicherung

Willkommen zum Seminar „Stress aktiv managen“. Das Seminar beginnt mit einer Reihe von e-Learning Modulen, um Sie mit den Themen vertraut zu machen.

Beginnen werden wir mit einer Einführung in Stress-Entstehung und ein paar theoretischen Grundlagen. Die Methoden, die uns am aktivsten helfen, Stress zu managen finden wir im Zeitmanagement und im Produktivitätsmanagement. Ein weiterer wichtiger Teil ist das kognitive Stressmanagement, wo wir uns mit Gedanken und Bewertungen auseinandersetzen.

Abgerundet wird dieser Input-Teil durch eine Vorstellung verschiedener Entspannungsmethoden im „Entspannungstraining“.

Viel Spaß beim Durcharbeiten!