Kognitives Stressmanagement – Mentaltraining

Die Reflexion stressverschärfender Bewertungsmuster und Einstellungen sowie deren Transformation in stressverminderne, förderliche mentale Prozesse sind die Ziele dieses Moduls.

Das kognitive Stressmanagement gibt uns mehrere Ansatzpunkte. Einerseits alles, was mit Aufmerksamkeitssteuerung zu tun hat. Andererseits alles, was mit Bewertungen und individueller Bedeutung zu tun hat.